MEDIDAS DE PREVENCIÓN PARA LA INFLUENZA Y OTRAS ENFERMEDADES RESPIRATORIAS
Los buenos hábitos de salud ayudan a detener los gérmenes
- Evite estar muy cerca de otras personas. Evite el contacto cercano con personas enfermas.
- Cuando usted esté enfermo, manténgase alejado de los demás para protegerlos y evitar que también se enfermen.
- Quédese en casa si está enfermo. Quédese en casa, no vaya al trabajo, la guardería, la escuela ni a otros lugares públicos cuando esté enfermo, excepto para ir al médico. Mantenga a sus niños en la casa, excepto para llevarlos al médico. De esta manera, ayudará a evitar que otros se contagien.
- Cúbrase la nariz y la boca. Cúbrase con un pañuelo la nariz y la boca cuando tosa o estornude. Cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar. Tire el pañuelo a la basura después de usarlo.
Lávese las manos con frecuencia. - Lávese a menudo sus manos y las de sus niños para protegerse de los gérmenes.
- Trate de no tocarse los ojos, la nariz ni la boca. Los gérmenes se propagan con frecuencia cuando una persona toca algo contaminado con esos gérmenes y luego se toca los ojos, la nariz o la boca.
- Practique otros buenos hábitos de salud. Duerma lo suficiente, manténgase activo físicamente, controle el estrés, beba muchos líquidos y coma alimentos nutritivos.
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